Boldog Babavárás Kismamajóga Tanfolyam az Online Jóga Akadémiától

Komplett kismamajóga program, Elméleti tananyag, Bemelegítő gyakorlatsor, Terhességi problémákat célzó gyakorlatsorok (gerincfájdalom, zsibbadás, vizesedés), Relaxáció, Gátizomtorna, Légzőgyakorlatok, Komplett gyakorlatsorok A tanfolyam 6 hónapra elérhető heti új tananyagokkal, amelyeket emailben küldünk.

Személyes tapasztalataim alapján a kismamajóga hozzásegít, hogy

1. Kiegyensúlyozottabb legyél
2. Jobban érezd magad a bőrödben, mert az izmaid tónusosak, az energiaáramlás pedig kiegyensúlyozottabb lesz a testedben
3. Segíthet az álmatlanságban, a reflux-on, émelygésen, lábdagadáson
4. Általános erőnlétet ad
5. Könnyebben nyered vissza a formádat szülés után is, mert az izmaid tónusosak maradnak
6. A gátizomtornának köszönhetően rugalmasabb lesz a gát területe és könnyebb lesz a szülés
7. Elkerülhetők a vizelet- és székletvisszatartási problémák
8. Már a terhesség korai szakaszában ráhangolódsz a babádra és a saját tested jelzéseire
9. A légző- és testgyakorlatok segítenek a szülésre való felkészülésben

Tanfolyam díja (6 hónapra) 34.900 Ft