Relaxációs technikák 14 éves kortól, online terápia a Vinearum Szabad Szellemiség Iskolájától

Szabadulj meg a stressztől hatékony relaxációs technikákkal!

• Autogén tréning/relaxációs technikák 14 éves kortól, online terápia a Vinearum Szabad Szellemiség Iskolájától
  
  • Heti 1 tananyagot kapsz 8 héten keresztül, amit napi 20 perc egyéni gyakorlás követ a hanganyag segítségével
    
    Ha úgy érzed, sosem tudod magad kipihenni, nem alszol jól, állandóan fáradt vagy és pörög az agyad, akkor mindenképpen érdemes elsajátítanod néhány relaxációs technikát, amelyek segíthetnek Neked az ellazulásban és a kikapcsolásban.
    Az autogén tréning újítása a passzív koncentráció, amelynek segítségével önállóan is képes leszel az ellazult mentális állapot elérésére. Ha rendszeresen elvégzed a gyakorlatokat, rövid idő alatt is hatékonyan fogsz tudni pihenni, lekapcsolni az agyadat a folytonos pörgésről, ezáltal pihentebb és kiegyensúlyozottabb leszel! S a legjobb, hogy ezekben a technikákban hinned sem kell, működésük és hatékonyságuk tudományosan bizonyított!